Buffet Saudável – Agora é a vez dos doces!

Como prometido em nossa última matéria sobre “Buffet Saudável”, hoje em nosso blog, nós separamos as opções doces (e saudáveis) para usar em sua festa!

Leia também: Buffet Saudável – 12 opções salgadas para usar em sua festa

Todos nós concordamos que os famosos docinhos são parte fundamental de uma festa infantil, porém, isso não significa que eles não possam ser saudáveis.

Abaixo, confira 12 opções de doces saudáveis para comer sem medo:

 

Frutas com iogurte em espetinhos

Como dissemos na matéria anterior, um dos segredos para incentivar os pequenos a comer comidas saudáveis, é investir na apresentação e decoração do prato.

Nesta opção, as frutas são cortadas em diversos formatos, e servidas junto com Iogurte Natural!

O interessante é que os formatos fiquem bem interativos para chamar a atenção dos pequenos.

 

Frutas: Decoradas

Está opção segue a mesma lógica da anterior, porém, ao invés das frutas serem cortadas em diversos formatos, elas são decoradas.

Muitas vezes, é possível fazer com que elas lembrem algum personagem de desenho animado, como é possível ver no exemplo acima!

O Importante é deixar a imaginação fluir!

 

Beijinho de Coco Vegano

O Beijinho, que é um clássico das festas infantis, também entrou para a nossa lista, porém, em sua versão vegana. Sua principal diferença para o Beijinho comum é que para fazê-lo, você não precisará de leite condensado.

Seus principais ingredientes são: Leite de castanhas, Leite de coco e açúcar de mascavo.

 

Banana com chocolate e doce de leite

Uma das opções mais deliciosas da lista, a Banana com chocolate e doce de leite é perfeita para incentivar os pequenos a comer mais frutas, porém, sem sentir falta dos doces comuns.

 

Cupcake de Cenoura e Chocolate

Além de ter uma massa muito macia, o Cupcake de Cenoura e Chocolate, lembra bastante um bolo de cenoura comum! Daqueles que fazemos em casa!

O ideal é acrescentar ganache ou cobertura de chocolate para dar um toque especial.

 

Salada de Frutas em copos

Uma opção muito interessante de sobremesa, principalmente, para dias que a temperatura está lá no alto! Pode ser servida também com algum molho de acompanhamento.

As principais frutas usadas para preencher os copinhos são: Uvas (de vários tipos), Mexericas, Morangos, Pedaços de Maçã, Kiwi e Pêssego.

 

Brigadeiro de banana

Você sabia que é possível fazer um brigadeiro delicioso com apenas 3 ingredientes? Você só vai precisar de bananas, cacau em pó e leite em pó para fazê-lo.

O Brigadeiro de Banana já é uma opção bem conhecida no mundo fit, e é perfeita para “não deixar os docinhos clássicos de lado”.

 

Flor De Gelatina

Com uma das apresentações mais interativas, a Flor de Gelatina é uma opção muito legal para chamar a atenção dos pequenos!

 

Picolé de frutas com ou sem chocolate

Os picolés de frutas também são uma ótima opção para dias quentes, além de serem muito saborosos! Geralmente são feitos com Melancia ou Kiwi.

 

Pipoca doce com calda de cacau

Uma opção bem simples, mas deliciosa. A Pipoca normal já faz um sucesso entre a criançada, agora imagina com calda de cacau? Os pequenos vão adorar!

 

Sorbet de frutas

O Sorbet é um tipo de sorvete em que o único ingrediente usado é a fruta escolhida para sua composição. Geralmente as frutas são batidas em um processador e depois levadas ao congelador.

A textura varia entre um sorvete de massa comum e uma raspadinha! Pode ser feito com praticamente todas as frutas!

 

Brownie vegano

Para quem procura uma opção sem glúten, soja, ovo ou leite, o Brownie vegano é a melhor opção!

Para não montar um cardápio de doces saudáveis com praticamente só frutas em sua composição, você pode acrescentá-lo sem medo!

Pois, além de ser muito parecido com o Brownie comum, é provável que todos na festa possam comê-lo, mesmo se algum dos convidados tiver alguma restrição alimentar.

 

E então queridos leitores, quais opções da matéria de hoje vocês mais gostaram? Deixem seus comentários para a gente!

 

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